粽子吃多了会怎么样？端午节吃粽子的注意事项

 　　端午节吃粽子是自古以来的传统，但是对于一些脾胃比较虚弱的老人和孩子来说，端午节粽子还是少吃一点，糯米热量偏高，每次不宜食用过多，并且在吃完粽子以后千万不能久坐，否则会加重肠胃负担!

　　粽子吃多了会怎样，糯米热量偏高，每次不宜食用过多。粽子大多用糯米做成，缺乏纤维质，黏度高、不易消化。因此在做粽子时，加上一些杂粮米或红豆、薏仁、山药、芋头或红薯等，可减少肠胃负担。吃粽子配一碗清淡的蔬菜汤，如冬瓜、竹笋、丝瓜汤等能帮助消化。吃粽子喝点热红茶可以起到很好的解腻消滞作用，但不能配冷饮，因为那容易让糯米凝固，更不易消化。

　　吃粽子每餐别超50克(1至2个)，千万别配冷饮吃。