立秋后吃什么最好 立秋吃什么水果最养人

　　四海网：虽然立秋后天气仍处于高温模式，但毕竟气候有所变化，很多注重养生的朋友们在饮食上应该调整一下，立秋后吃什么东西最好最养生呢?下面我们一起来看看吧!

　　适合立秋的食物

　　1、大豆：大豆对于女性来说是非常好的食品，其中含有的维生素E可以延缓皮肤衰老、防止色素沉着，此外大豆里的卵磷脂还可以延缓女性的衰老、推迟更年期的来临。

　　2、海带：海带含有丰富的矿物质，可以调节血液的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。