卷腹运动做多久可以练出马甲线？卷腹可以可以练出马甲线吗

 　　很多T台模特对于自己的身材是十分在意的，所以经常会通过做卷腹来练出好看的马甲线，一般情况下 ，卷腹是可以练出马甲线的。卷腹可以锻炼腹部力量，对腹部有很好的锻炼效果，多久可以见效呢?

　　卷腹可以练出马甲线吗?卷腹是一种锻炼腹直肌的腹部运动。

　　卷腹是在仰卧起坐基础上兴起的却有别于仰卧起坐的一种普遍的腹部运动方式。卷腹运动并不是把脊椎卷起来，而是用身体卷曲的方式微微抬起，眼睛看向肚脐，起来时下背没有离地。所以才叫卷腹运动。