秋季梳头发一掉一大把好心疼 秋季为什么掉发脱发严重？

　　4、调整好自己的情绪，头发的脱落与人的情绪有关，脑过度、忧郁、急躁、烦心等不稳定的情绪，会加重毛发的脱落。中医常认为：情志不遂，肝气郁结，郁而化火，热蒸毛窍，壅遏营血濡养毛根导致脱发。所以说，压力过大掉发过多的原因之一。应经常进行深呼吸，散步，慢走、跳跳体操等等，以消除精神疲劳。

　　5、也可以通过食疗来治疗脱发。生活中可以多吃一些黑色素含量较高的食物。比如黑木耳、黑芝麻，还可以用何首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝，补充足够的蛋白质和维生素。注意饮食的规律，忌烟酒，少吃生冷辛辣的食物。