蜂蜜水什么时候喝最好 喝蜂蜜水的技巧和搭配
2017-10-24 08:45:41来源：四海网综合
蜂蜜水什么时候喝最好 喝蜂蜜水的技巧和搭配
四海网：蜂蜜是大自然对人类的馈赠，蜂蜜不但含有大量的维生素和矿物质，不同的蜂蜜营养属性还跟蜂蜜采的花粉有关，和蜂蜜水对身体大有裨益，但是喝蜂蜜水也有很多技巧和窍门的，下面我们可以一起看看!
一、喝蜂蜜水的量、水温、时间点：
(一)每次食用量：以25-30克，每天摄取量不超过100克
✱蜂蜜虽好，但不能过量，因为身体无法吸收过多营养
(二)泡蜂蜜水的温度：40度以下最适合，最高不超过60度
✱在夏天用冰开水泡上一杯蜂蜜水，是清凉解暑的好饮品哦!
(三)喝蜂蜜水的时间点：(须斟酌自身状况)
1.早上喝温水后，半小时后喝蜂蜜水，也可配合着早餐喝
2.饭前1至1.5小时前喝半杯
3.饭后1-2小时喝一杯
4.下午3-4点喝一杯
5.睡前喝一杯
