胃酸过多吃什么好 胃酸过多该如何调理

　　四海网：有时候吃的过多会导致胃动力不足，消化不良，导致胃酸过多倒流，胃有灼热反酸的感觉。胃酸过多会引发恶心呕吐等症状，胃部特别难受，那么胃酸过多该如何调理呢?下面我们一起来看看吧!

　　方法一：改变饮食和生活方式

　　1.调整进食方式。减少每次所吃的食物分量，减轻胃承受的压力。

　　慢慢吃。这样胃可以更容易、迅速地消化食物，不会留下太多食物，对下食管括约肌造成压力。

　　2.不要吃会引发胃酸过多的食物和饮料。试着记录自己吃的食物和饮料。写下你吃的东西，留意进食后1个小时的感受。如果1个小时前吃的食物使身体不舒服，你应该停止摄取它们。经常引发胃酸过多的食物和饮料包括：柑橘类水果、含有咖啡因的饮料、巧克力、番茄、大蒜、洋葱、酒精。