体内湿气重的症状有哪些？湿气重会有哪些表现？

 　　如何判断自己是否脾湿呢?很多人体内有湿气自己却不知道，给自己的身体健康带来极大的困扰，今天中医教你10招自我鉴定一下吧!

　　1.排便粘稠(不易冲掉)且多便

　　中医认为，湿气有黏腻的特点。大便不成形就是中医所说的便溏，说明大肠有湿热。除了外界环境对人体的影响，产生湿热最重要的原因是不良的饮食习惯，例如吃得太饱或过于油腻、嗜酒、饮食不规律等，这些都容易损伤脾胃。脾胃主管食物的消化和体内水液代谢。脾胃受伤，运化功能就打折扣，此时再大鱼大肉地胡吃海塞，只会生湿助热，日久形成瘀滞，化而成热。祛除体内湿热，要注重日常的调理。

　　2.舌苔

　　舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。