怎么预防流感 做到这3条感冒远离你

 　　四海网：这几天降温，流感季节又到，身边好多朋友都中招了。感冒虽小，但中招了也是非常难受，工作生活都受影响。

　　感冒其实是一个很笼统的概念，凡是鼻道跟咽喉部位不舒服，宽泛地说，都可以叫感冒。但这么说实在太模糊了，几乎涵盖了所有上呼吸道的疾病。所以，我们要先规范一下这次答疑中说的感冒。这里的感冒，指的就是病毒在鼻黏膜上繁殖引起的病症，所以要治疗感冒就是要看鼻黏膜上被什么病毒感染了。基本上可以分成两大类:一种叫普通感冒;一种叫流行性感冒。

　　怎么划分的呢?

　　只要不是流感病毒引起的感冒，就都算作是普通感冒。从名字上就可以看出，其他病毒引起的感冒症状都没有流感严重，所以就没有细分。实际上，可以引起普通感冒的病毒有好几百种，而流感病毒是一种"正粘科"的、有特定结构的病毒，而且它引发的症状也比较严重，所以要把它单拎出来说，也要单拎出来防治。

　　三招预防感冒

　　我们先说普通感冒，普通感冒一般人一年少则感染几次，多则一个月就感染好几次，绝大部分是通过揉眼睛和抠鼻子造成的。眼睛中有泪管，它跟鼻子是通着的，所以你揉眼睛的时候，病毒就会顺着泪管感染到鼻黏膜上。抠鼻子就不用细说了，相当于直接把手上带有的病毒放在了鼻黏膜上。手上是怎么有病毒的呢?其实很多物体表面都有大量的病毒，病毒在那些东西上待着的时候，跟灰尘是差不多的，没有生命迹象，只有到了黏膜上才开始苏醒。

　　预防感冒的第一条:别乱摸眼睛和鼻子。只要是那些公共场合的用具，比如说门把手、水龙头、玻璃、鼠标、手机屏幕，上面都有病毒。专门有人统计过，日常物品上，落有可能导致普通感冒的病毒的概率接近50%，这些病毒粘在手上平均可以停留2个小时的时间，这时候你要是揉眼睛抠鼻子，那差不多就会发生普通感冒。

　　预防感冒的第二条:勤洗手。尤其是从公共场合回来，你要是真的忍不住就是想抠鼻子，那也要先把手洗干净。美国陆军曾经在新兵身上做过一次关于普通感冒的统计，他们把新兵分成两组，一组是严格要求他们洗手，一组不做什么要求，如果他们有人卫生意识好，认真洗手也不拦着。这样对比下来，下令严格洗手的那组士兵，他们患普通感冒的数量只有不做要求的那组士兵的一半。所以，我们就可以大致得出这样的结论，只要我们认真洗手，一年当中患感冒的次数就可以减半。可能你觉得减少的次数也不多呀，顶多就减少2次感冒的次数。可你想，这也舒服半个月呢。

　　预防感冒的第三条:戴口罩。这样就能避免直接吸入病人的飞沫，尤其是在特别拥挤的空间里头，比如像地铁车厢里有好几百个人，按概率来说这里面也至少应该有一两个得了感冒的，他们打个喷嚏，别人就遭殃了。所以戴口罩不仅是对健康人的要求。如果你自己感冒了，更要为他人着想，也请你自己戴好口罩。