关于饮食的12个生活小技巧 赶快记下来

 　　关于饮食的12个生活小技巧 赶快记下来

　　四海网：生活中有些小技巧，小虽小但是功劳不可小看，平时多注意一些，让我们的生活更健康。比如怎么喝茶才更健康，怎么能有效的运动，白菜怎么吃最有营养，是不是觉得非常好呢，下面这12个关于饮食的生活小技巧，赶紧记下来吧。

　　1.毛豆营养丰富均衡,对肥胖.高血脂.冠心病等有预防和辅助治疗作用.建议不妨在此时节多吃毛豆,增加蛋白质的摄入。

　　2.喝茶也分人!胃不好的人,多喝红茶;花茶可疏肝解郁.理气调经,适合女性喝;糖尿病人适合喝白茶;黑茶适合"肉食者"。

　　3.傍晚运动更健康!清晨血液黏度高,可能增加血栓危险,而傍晚心跳.血压调节最佳氧摄入也处于峰值,故傍晚锻炼最佳。

　　4.精神养生:一日三笑,人生难老,一日三恼,不老也老;房宽地宽,不如心宽;要活好,心别小,善制怒,寿无数。

　　5.如果眼睛干涩疼痛,吃上几根香蕉.香蕉中的钾可帮助排出多余盐分,让身体钾钠平衡,缓解眼睛不适症状。

　　6.白菜巧搭虾米!白菜含丰富维C和锌,与虾米搭配可滋阴清肺.健肠开胃.常食对预防动脉硬化.结肠癌等疾病有一定作用。