亚健康的表现有哪些 亚健康检测标准是什么

亚健康的表现有哪些 亚健康检测标准是什么

　　四海网：近几年，随着人们工作生活压力增大，加上生活饮食不规律，导致越来越多的人步入亚健康状态，其中年龄段也逐渐扩大，尤其是都市生活中的上班族，那么怎么判断自己是否处于亚健康状态呢?下面来检测一下吧!

　　1.体温

　　正常体温为36℃至37℃，高于此为发热，低于此称为“低体温”。后者常见于高龄体弱老人及长期营养不良患者，也可见于甲状腺机能减退症、休克疾病患者。

　　2.脉搏

　　成人脉搏每分钟60～100次，如发现过速、过缓、间歇强弱不定、快慢不等均为心脏不健康的表现。老年人心率一般较慢，但只要不低于每分钟55次就属正常范围。

　　3.呼吸

　　健康人呼吸平稳、规律，每分钟15次左右，如发现呼吸的深度、频率、节律异常，呼吸费力、有胸闷、憋气感受，则为不正常表现，应就医。老年人心肺功能减退，活动后可有心悸气短的表现，休息后很快就能恢复就不应认为是疾病的表现。