大雪节气该怎么养生 大雪时节养生有7大诀窍

大雪节气该怎么养生 大雪时节养生有7大诀窍

　　四海网：24节气大雪即将来临，作为冬季的第三个节气，大雪也预示着天气会变的更加寒冷，降雪范围和降雪量增加，很多注重养生的人应该适当调整，那么大雪节气该如何养生呢?下面我们一起来看看吧!

　　人常说，“瑞雪兆丰年”。严冬积雪覆盖大地，可保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低，为冬作物创造了良好的越冬环境。积雪融化时又增加了土壤水分含量，可供作物春季生长的需要。另外，雪水中氮化物的含量是普通雨水的5倍，还有一定的肥田作用。所以有“今年麦盖三层被，来年枕着馒头睡”的农谚。

　　大雪节气过后如何养生?

　　大雪养生有“七宜”

　　一、宜保暖

　　冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

　　二、宜健脚

　　必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。