裸睡都有哪些好处 裸睡注意事项有哪些

　　四海网：现在随着观念的开放，也有越来越多的人加入裸睡行列，有人喜欢一丝不挂的感觉，一丝不挂的睡觉无拘无束放松身心，不过有些人觉得裸睡不卫生，那么裸睡到底好不好，裸睡都有哪些好处，裸睡有哪些注意事项，一起来了解一下吧!

　　一、裸睡的好处

　　1、促进血液循环

　　对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等病症得到较大程度的改善。

　　裸睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性疼痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

　　2、清凉

　　避免精子因为过热而活动力欠佳，提升精子质量。

　　3、美容

　　裸露时皮肤可以吸收更多的养分，改善皮肤。裸睡的时候，身体自由度很大，肌肉能够有效放松，可以缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。