神经衰弱吃什么好 6种改善神经衰弱的食物推荐

神经衰弱吃什么好 6种改善神经衰弱的食物推荐

　　四海网：现代人生活工作压力普遍很大，导致很多人都患有或轻或重的神经衰弱，神经衰弱不仅影响人的精神状态，更影响人的睡眠质量，那么神经衰弱吃什么好?下面我们一起来看看吧!

　　神经衰弱吃什么好？

　　香蕉

　　香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的。香蕉内富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质，且可以提高人体免疫力，对心血管疾病也是有好处的。

　　大枣

　　大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。神经衰弱吃什么水果，经常服食大枣，对于神经衰弱的康复大有益处。

　　桂圆

　　又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果，可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。