春季捂对4个位置 一年无病养生效果显著

        俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，是有一定道理的，但“捂”的位置不是简单的“不减衣服”，而是有讲究的。春季捂对4个位置，不但养生效果事半功倍，“一年无病”的效果也会达到。

　　春季气候多变，冷热不定，是高血压、心脏病、脑血栓、中风等心脑血管疾病高发的季节，通过简单的方法就能达到保养的效果！医学气象学显示：许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关，比如感冒、消化不良、青光眼、心肌梗死、中风等。

　　春捂时机：从时间上来讲，一是要把握时机，做到气象台预报的冷空气到来前24—48小时未雨绸缪。气温回升了，也得再捂7天左右，减得过快有可能减出病来。总的来说，春捂要捂到清明时节方可告止。

　　春捂温度：15度

　　把握好气温，15℃是春捂的临界温度。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

　　春捂不是穿棉袄，包满全身反而容易让身体变得虚弱，捂的位置有重点：

　　早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。