红枣怎么吃最好 红枣干吃和泡水有什么区别

红枣怎么吃最好 红枣干吃和泡水有什么区别

 　　四海网：俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣是众所周知的养生佳品，不仅能补血益气，美容养颜，它还有丰富的维生素，常吃对健康大有益处。生活中，我们为了方便会直接买干红枣当零食吃，还有的会拿红枣来泡水喝。到底该怎样吃红枣才是让它的养生功效最大化呢？

　　红枣泡水的作用：

　　干燥的红枣切开之后直接用开水冲泡，持续1个星期的时间，人体的血清蛋白增加了，具有养肝排毒的作用。红枣泡水一定别整颗泡，因为皮比较硬，营养不好溶解到水中。

　　红枣干吃的作用：

　　红枣干吃是最简单直接的方法，因为能够完全摄入红枣的营养，因此这种吃法拥有了以上全部的功效。但干吃的时候，容易吃太多，要注意量。