吃黑芝麻能防掉发吗 吃黑芝麻通便吗

吃黑芝麻能防掉发吗 吃黑芝麻通便吗

　　四海网：黑芝麻是我们生活中很常见的一种食材，可以做调料，榨油，还可以用来做糕点，黑芝麻不但用途广泛，而且还含有丰富的维生素、脂肪酸和黑色素，常吃黑芝麻能乌黑头发，那么吃黑芝麻能防止脱发吗？我们一起来看看吧。

　　掉头发吃黑芝麻有用吗

　　吃黑芝麻对头发的健康生长有一定的好处。专业植发人士表示，黑芝麻既可以药物也可以食用，具有很好的保健功效，除了富含大量蛋白质和矿物质外，还含有丰富的脂肪酸、维生素E以及黑色素等等。但是吃过多的黑芝麻，会引起头皮油腻，也会引起内分泌紊乱，反而会加速脱发，所以出现掉发的朋友不要盲目食用，要及时到医院进行治疗。

　　黑芝麻通便吗

　　中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。黑芝麻滋补肝肾，所以有润肠通便的功效，能治津枯便秘。黑芝麻富含油脂，油脂含量高达55%(其中含有油酸50%、亚油酸38%、软脂酸、硬脂酸等)。油脂与食物的纤维素均可促进肠蠕动和润滑排便。