少吃多餐的好处和作用是什么 少吃多餐真的可以减肥吗

　　四海网：减肥的人一定都知道少吃多餐。少吃多餐可以保证自己每天的摄入量低且不会因吃得少而过多挨饿的感觉。不过少吃多餐它是因人而异的，值得一提的是婴儿宝宝最好不要少食多餐哦，这样才对宝宝的生长有利，小宝宝是知道饥饱的，他吃饱了你在给他吃他也不会吃的。

　　少吃多餐会不会不规律

　　不会，少食多餐指的是养成自己的饮食习惯，比如说别人三餐四小时吃一次饭，你改成四餐三小时一顿饭，每顿少吃，有饿的感觉时也快吃第二餐了，是这样。放心…不会给胃带来任何负担。