水果沙拉的热量高吗 水果沙拉的沙拉酱是什么

　　四海网：水果沙拉是很多人都爱吃的食物，尤其是年轻人，并且水果沙拉还有减肥的功效。水果沙拉这么好吃，那么水果沙拉的沙拉酱是什么？一般情况下，水果沙拉的沙拉酱大多都是两种，一种是蛋黄酱，一种千岛酱，两种酱会有不同的口感和味道。那么沙拉酱的热量高吗？下面让我们具体来看看吧！

　　水果沙拉的沙拉酱是什么

　　现在市面上比较常见的沙拉酱有两种，一种是蛋黄酱，一种是千岛酱，在水果沙拉里面放沙拉酱是为了增加食物的风味，促进食欲，而沙拉酱则刚好可以满足这些需求。

　　沙拉酱的热量高吗

　　沙拉酱所含热量是每一百克含有724大卡。

　　沙拉酱中的主要原料有：蛋黄、色拉油、白砂糖、白醋、盐、氢化植物油。对减肥有影响的原料有蛋黄、色拉油、白砂糖、氢化植物油(反式脂肪酸)，这些都是致胖成分。

　　水果沙拉怕胖怎么办

　　可以用酸奶代替沙拉酱。

　　沙拉酱的热量比较高，这个时候就可以采取代替的方法来降低热量，沙拉酱的热量高，那么，我们可以用热量相对较低的酸奶来替代沙拉酱使用。