对嗓子好的食材有哪些 用嗓过度吃什么缓解效果好

　　四海网：对于经常使用嗓子的人来说，嗓子的好坏十分重要。而日常养护嗓子也成为了他们必备的事情，而好多人以为胖大海对嗓子特别好，其实胖大海是专门缓解肺热嘶哑的哟，用不好反而会适得其反。那么怎么养护嗓子呢？什么食材是对嗓子好的呢？

　　对嗓子好的药材

　　金银花清火、罗汉果润肺、胖大海养喉……咽喉不舒服的时候，你可能会通过泡药茶来缓解。

　　一些慢性咽炎患者，水杯里一年四季都泡着这些中药。

　　在中医看来，咽部不适与慢性咽炎都不是单一的原因所致，其中有寒热虛实之分，发病机制复杂多变，也需辨证施药。中药性味不同，也并不适合所有人群。

　　跟着症状选清咽药茶

　　胖大海

　　缓解肺热嘶哑

　　胖大海性寒，味甘，归肺、大肠经。具有清热润肺、利咽开音、润肠通便等作用。通常用于治疗肺热声哑、干咳无痰、咽喉干痛、头痛目赤等病症。

　　因此，对上火、肺热引起的声音嘶哑、咽喉不适，适合用胖大海泡水来缓解，与适量蜂蜜一起冲泡，效果更好。

　　由于风寒感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛等不适合用胖大海缓解，对于烟酒过度引起的声音嘶哑、咽部不适，胖大海也没有治疗效果。

　　相反，由于胖大海性味寒凉，脾胃不好的人长期不当服用还容易引起腹泻。

　　胖大海不适合长期服用，泡水时，每次不宜超过3枚，过多容易中毒。

　　风热感冒引起的咽喉燥痛、干咳无痰、声音嘶哑，可以用胖大海3枚和甘草3克一起泡水服用。