什么食物不适合空腹食用 空腹不能吃的水果有哪些

 　　四海网：“饥火中烧”这个词，用来形容特别特别饿时的感觉可以说十分贴切了，这时候手边有啥吃的都会赶紧拿来解饿。但其实，越是饿得难受的时候，越要讲究第一口吃什么来解饿。因为有些食物是不能空腹吃的，否则会一定程度地损伤肠胃，引起胃部的不良反应，紊乱消化功能，甚至引起身体其他不适症状。

　　香蕉

　　香蕉不愧一个“香”字，本身的营养价值也很高，还能促进润肠通便。所以有些人喜欢饿了就来一根压饥火，或者晚餐只吃一根香蕉。

　　但是，香蕉中含有丰富的镁元素和钾元素，空腹吃会使体内镁含量骤升继而破坏人体内的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，出现头晕的现象。

　　同时，摄入过多的钾，可能导致血液循环增快，心脏负荷增加。

　　酸性水果

　　要注意！酸性水果不等于“酸味水果”，酸性水果是指含有大量酸性物质的水果。

　　我们的胃和肠道大多是处于一定程度的稳定酸性环境下，短时间大量摄入酸性水果，会破坏这种稳定，对肠胃造成刺激。

　　橘子和山楂

　　含有大量的有机酸和果酸等。空腹食用，会使胃酸猛增，对胃粘膜造成不良刺激，给胃部造成刺痛感，反而增强饥饿感，容易导致胃胀气，胃溃疡等问题。