四海网:身体健康对于任何人至关重要,而只有平时注意自己的生活习惯,积极的锻炼身体才能让身体保持的很健康。另外,对于一些青少年儿童们,通过一些积极的运动,也有助于身心发育促进身体长高。那么,什么运动有助于孩子长高呢?对于身体长高的运动方法,大家来一起看看下文的介绍。
长高的秘诀:
1、每天保证20—40分钟的纵向运动。
要长高,首先是要运动,运动是孩子长高的法宝之一。运动必须从小就抓,在婴儿期就抓,让孩子养成运动的习惯。同时,运动的类型也要有所选择,纵向运动对孩子长高很有好处。例如跳高、篮球、向上跳跃等,肢体延伸类的运动对孩子长高也有好处,例如游泳等。举重等运动则对孩子的长高没有好处。