常吃大葱的好处有哪些 生吃大葱对身体有哪些好处

 　　四海网：大葱是人们生活中十分常见的食物之一。大葱的功效有很多，可以壮阳补阴，解毒调味，预防癌症，发汗抑菌以及舒张血管。那么怎么吃大葱才最有营养呢？其实生吃是一种很不错的选择。大葱抹酱是一种非常不错的搭配，成为了我们很多老少朋友们的一致好评，那么下面随小编一起看看经常吃大葱的好处都有哪些吧~

　　1. 生葱含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时，维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量，而提高恢复疲劳的作用。

　　2. 葱叶部分要比葱白部分含有更多的维生素A、维C及钙。葱中含有相当量的维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，有助于防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活和预防老年痴呆的作用。

　　3. 经常吃葱的人，即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，而且体质强壮。葱含有微量元素硒，并可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。

　　4. 葱含有具有刺激性气味的挥发油和辣素，能祛除腥腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，并有较强的杀菌作用，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。挥发性辣素还通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激刺激相关腺体的分泌，而起到发汗、祛痰、利尿作用。是治疗感冒的中药之一。

　　5. 葱还有降血脂、降血压、降血糖的作用，如果与蘑菇同食可以起到促进血液循环的作用。

　　吃大葱的好处远不止以上这些，我们大家日常应该都养成多吃一些大葱的好习惯，可以帮助我们在领略美味的同时就可以提高自身的身体素质，还可以有效的帮助我们治疗自身容易出现的食欲不振的问题，效果是非常不错的。