四海网:巴旦木是一种价格较贵的干果食物,外形与杏的核相似,却是两种不同的食物,市场上销售的巴旦木均是加工过的,只要剥壳即可食用。所含有的营养价值极丰富,营养元素的种类也多,食用后对身体是有益处的。巴旦木有食用价值后,同时也有药用的价值,可提取其功效成份,那么巴旦木的药用价值有哪些呢?
巴旦木(Almonds)是一种营养密集型健康零食,含有蛋白质、膳食纤维、维生素E,比其他树上结下来的坚果营养会多,且不含胆固醇,在中国被广大消费者接受和喜爱。
1、保护肌肤
科学研究表明,巴旦木(Almonds) 是含维生素E最多的全营养食物之一,是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品。一把巴旦木(Almonds)(28克或者23颗)可以提供7.3毫克维生素E(相当于人体每日所需的一半),而维生素E可以有效对抗自由基,起到保湿护肤和减缓衰老的作用。