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2018年梅雨季是什么时候 梅雨季怎么养生

2018-07-02 10:25:18来源:四海网综合

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   梅雨是初夏季节长江中下游特有的天气气候现象,它是中国东部地区主要雨带北移过程中在长江流域停滞的结果,梅雨结束,盛夏随之到来。但是,每年的梅雨并不完全一致,存在很大的年际变化。

  在中国长江中下游地区,每年6、7月份都会出现持续天阴有雨的气候现象,由于正是江南梅子的成熟期,故称其为“梅雨”,此时段便被称作梅雨季节。梅雨季里空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉,所以也有人把梅雨称为同音的“霉雨”。而连绵多雨的梅雨季过后,天气开始由太平洋副热带高压主导,正式进入炎热的夏季。

  2018年的入梅时间是:公历6月13日,农历四月三十,

  2018年的出梅时间是:公历7月14日,农历六月初二。

   2018梅雨季养生吃什么好?

  绿豆:绿豆皮里面含有大量的抗氧化成分,如类黄酮、单宁、皂甙等。绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量的膳食纤维等。因此夏季吃绿豆清热解毒,缓解中暑。绿豆常见的吃法是熬粥或熬汤,做成绿豆沙也是不错的选择。

  黄瓜:黄瓜有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效。可辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利等病症。

  冬瓜:有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿等症。除了烹制成常规菜肴食用外,也可以把新鲜冬瓜榨汁饮用,也可以将冬瓜皮加盐煎水饮用。由于冬瓜性凉,对于那些身体虚寒或久病滑泻的人应忌食。

  薏仁:薏仁性凉、味甘淡,有健脾除湿作用,对脾胃虚弱、食欲不振、风湿痹痛有一定作用。薏仁中碳水化合物含量略低于大米,蛋白质、脂肪含量为大米的2至3倍,含有人体必需氨基酸,如赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等。

  洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等作用,常食洋葱可以稳定血压、减低血管脆性,对人体动脉血管有很好的保护作用。

  鲫鱼:有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等。鲫鱼含有丰富的营养成分,有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B族维生素、尼克酸等。如常食,益体补人。

  丝瓜:嫩的丝瓜有清热化痰,凉血解毒的作用。丝瓜是夏天常吃的蔬菜,炒菜、做汤都很好吃,与贝类搭配再合适不过了,味道非常鲜美。不过丝瓜不适合生吃,而且丝瓜本身味道清淡,烹调时应该少油少盐,清淡一些。

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