夏季天气炎热,常常感到食欲不振、四肢乏力,那么如何饮食,饮食应该注意什么?怎么通过饮食提高营养?我们一起来看看
夏天喝什么汤好:
夏天天气燥热,应喝些清热解毒、开胃又有营养的汤,有多种营养可口的汤,可根据自己的口味选择。
绿豆汤:
绿豆汤有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。
雪梨瘦肉汤:
雪梨能清热降火,雪梨汤可治臊久咳和热性哮喘。
绿豆老鸭汤:
清热气、解湿毒,对面疤和水痘亦有疗效。
银耳莲子汤:
可滋阴养神,清热祛暑。对夏日烦热失眠疗效非常好哦。
丝瓜瘦肉汤:
滋补养颜的好汤,热量很低,清热利肠,解暑除烦,止咳化痰。
紫菜汤:
具有消暑热,清心火的功效,还可以调节身体的酸碱平衡。