小贴士：
可以设定一个每小时一次的闹钟提醒你喝水，每次喝150-225ml的水;
如果你有喝咖啡的习惯，更需要多喝水;
如果你觉得头晕恶心，可以在水中加入一勺小苏打;
尽量不要喝咖啡，喝热水或是花草茶。
第4步 夏天可以洗个凉水澡
如果是在炎热的夏天，把灯关掉，在昏暗的光线下洗个冷水澡，洗去宿醉后一身的疲惫，虽然这样洗澡不会给你补水，但会让你清醒许多。记得不要用香味太强的肥皂或沐浴液。穿着得体后开始新的一天吧。
第5步 不要再喝酒或吃油腻的食物
早餐吃点燕麦粥或蛋白质奶昔，午餐可以吃点富含蛋白质的沙拉喝汤。油腻的食物会欺骗你的下丘脑让它以为你处于饥饿中，对食物有更多的渴望而实际上你根本不饿，所以不要吃油腻的食物。另外，坊间有流传早上起来再喝一杯酒可以以毒攻毒中和酒精的说法，不要相信，酒精也是需要避免的。
第6步 作为补偿，从今以后负责地饮酒
酒的存在不是为了醉，真正的爱好者从不是酗酒者，他们懂得欣赏酒的美妙之处，它的香味口感或文化故事。难免喝醉后一般会隐约认知到自己的酒量底线，若想控制好局面并不是难事。最好的大师级解决宿醉方法就是无需走到那个地步，因此，最后一步就是从此以后克制地饮酒，尊重我们无法改变的自然限制。
