为什么一到夏天就没有食欲 夏天不想吃饭可以用水果代替吗

 　　四海网：要说夏天，气温炎热，但也带来了不少好吃的水果。坏处就是胃口下降、食量变小，看到美味的食物也不想吃……好多人一到夏天就是这样，这是为什么呢？夏天为什么胃口不好？那么夏天胃口不好该怎么办？可以用水果代替饭吗？下面随小编一起来看看吧~

　　为什么夏天没胃口

　　1、气温高对热食排斥

　　夏天气温本就高，所以人们从心理上就比较排斥热气腾腾的食物。而且，环境高温作用于人体后，通过神经传导将高温刺激传给体温调节中枢，而后通过体温调节中枢与摄食调节中枢之间的联系，会对摄食中枢产生抑制性的影响，从而导致摄食量的减少。

　　解决办法：建议将食物放至温热再开始食用。当然，并不建议直接食用剩菜剩饭，因为剩菜剩饭容易滋生细菌，食用后易导致胃肠道疾病，引起腹泻，不利于身体健康。

　　2、夏天运动少新陈代谢减慢

　　夏季一运动就会出汗，所以人们会尽可能减少活动量来避免出汗。可是，运动减少，会导致机体新陈代谢减慢，能量消耗减少，胃肠蠕动减缓，从而进食的需求也会减少，导致食欲下降。长此以往，会导致营养素的摄入不足，对身体健康不利。