高血压患者的饮食禁忌有哪些 高血压患者一日三餐怎么吃合理

 　　四海网：高血压、高血脂、高血糖是人们常说的“三高”，对身体的危害是渐进性的和全身性的。尤其是高血压和高血脂，无论是发病率还是死亡率，都已经超过了恶性肿瘤！所以高血压的问题不容小觑。高血压患者平时生活中饮食也是需要注意的。很多人都认为高血压、高血脂与肥胖相关，只要不吃太油腻的就成。殊不知，不管是否肥胖，都有患病的可能性。而在饮食上，并不是少吃肉这么简单，很多食物也是“一剂良药”。那么高血压患者应该如何注意饮食呢？下面随小编一起来看看吧~

　　高血压和高血脂不仅都是导致动脉硬化的危险因素，而且两者之间关系还很密切。两者都较易发生于：体形肥胖者；嗜好高脂、高盐、高糖饮食，或嗜好烟酒者；生活无规律，压力大，精神紧张者；有高血压或高血脂家庭病史者；糖尿病患者。

　　下面，就赶紧跟随小新来看看，高血压、高血脂的饮食建议吧！

　　高血压、高血脂患者的饮食宜/忌：

　　1.碳水化合物类：

　　适宜食物：米饭、粥、汤、面类、芋类、软豆；

　　应忌食物：蕃薯、干豆、味浓的饼干。