吃南瓜有什么好处 大南瓜能吃吗

　　南瓜是我们经常吃的蔬菜，口感软绵香甜，蒸煮炖汤都可以，男女老少都爱吃，非常受欢迎。除此之外，南瓜的保健功效也是非常强大，来看看吃南瓜有什么好处吧。

　　巨型南瓜能吃。

　　吃南瓜有什么好处

　　1、解毒：

　　内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

　　2、保护胃粘膜、帮助消化：

　　南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;

　　3、防治糖尿病、降低血糖：

　　南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;

　　4、消除致癌物质：

　　南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力;

　　5、促进生长发育：

　　南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

　　多吃一些南瓜对于我们自身的皮肤也非常有帮助，可以有效的延缓我们自身皮肤衰老的进程，可以达到一个美颜护肤的效果，可以大大降低我们自身容易出现的皮肤病的几率，同时南瓜也是一种非常不错的美味的食物。