哪些习惯可以让你更加年轻？

       现在每个人都在养生保健，都想自己更加年轻，那么今天就和大家说说哪些习惯可以让你更加年轻化，充满活力呢。

　　1、第一不要久坐，要经常起来动一动你那懒腰，伸懒腰会让全身的肌肉得到伸展，能够促进血液循环，增强肌肉活力，所以没事多动动。

　　2、第二就是站着吃饭虽然不符合中国人的习惯，但是科学研究表明站着吃饭有助于我们消化，站立吃饭可以有效促进胃肠蠕动。

　　3、第三缓叠被子，现在很多人生活节凑太快，以至于叠被子都是非常快，起床后不要急着叠被子，应将被子里朝外平铺开，将门窗打开通风透气，使被子上的水分和化学污染物自然散发。

　　4、第四饭前喝点汤，我们都知道饭中吃饭是非常不好的，饭前少喝一点汤，可以激活消化器官，刺激胃分泌足够的消化液。

　　5、第五，要经常去抬抬你的腿，俗话说人老腿先老，可以在平躺时慢慢抬高双腿，使下肢血液回流，放松腿部肌肉。

　　6、第六张口唱歌，大家可能会发现，生活着比较乐观过得比较轻松的人都喜欢唱两嗓子，唱歌能使呼吸系统得到很好的锻炼，堪比游泳的锻炼功效。