三、哪些人不适宜吃枸杞
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗、增强人体免疫的作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，禁忌症正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。患有高血压、性情太过急躁的人也不适宜。
另外，补肾并非枸杞泡水是上选，更明显的作用是清肝明目。例如经常用眼的上班族、爱刷手机的“低头族”、视力减退的老人，平时饮用枸杞泡水。体质虚弱、抵抗力差的人可每日少量，坚持长期服用。
关于吃枸杞的量
1、痛风患者每天吃二次每次50-80粒，早晚各一次，晚上最好在睡前吃;
2、正常人每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃;
3、吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。
4、用水泡或干嚼吃都可以，不要煮或炒菜吃。
