随着人们的生活水平日益提高。人们不仅吃的多也吃的好,所以有些东西吃多了,或者吃了一些不消化的东西,容易造成肠胃的不消化,胀气难受。人们随着吃的越来越好肠胃毛病也越来越多。那吃什么食物能帮助消化呢?下面我们一起来看看吧。
帮助消化的食谱
乌龙鲜贝汤
原料:新鲜干贝数个,白萝卜半个,胡萝卜半根,西兰花3朵,乌龙茶2~3克,盐适量。
制作方法:
1、白萝卜、胡萝卜、西兰花洗净切成小块,备用;
2、干贝放入水中煮沸5分钟后,加入白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶,滚沸后加盐,熬煮2分钟即可。
作用:消积化食,清热解毒。
适用人群:食欲不振、消化不良者。