夏天的天气很热，稍微一动身体就会出汗，为了身体好，有些习惯最好改下？一起了解下。
没有喝水习惯
夏天天热，人体比冬天缺水，如果你有不喝水的习惯，那可是要命的哦。
暴饮暴食
夏天要身材，最好拒绝下美食吧，不管你再怎么爱吃，都不要有暴饮暴食的习惯才好。
狂喝冷饮
冷饮可以解渴，但是很伤胃，为了让你拥有健康的胃，还是少喝冷饮为好。
激烈运动
运动可以有，但是不要总是激烈运动，让自己一天到晚身上汗淋夹背不好吧。
强迫自己不睡
夏天易犯困，这时不妨适当睡下，不要强迫自己不睡觉，那样对身体也是有伤害 的哦。
晒太阳
夏天的太阳不像冬天，可是很毒的，很容易把你晒伤了，不要觉得晒太阳就是补钙。
