睡觉时突然一抖是什么原因 如何减少入睡抽动

 　　四海网：睡觉的时候突然“抖”一下，这种情况许多人都经历过，当你睡得美美的时候，忽然脚下一踩空，或是猛蹬了一下，结果触电般地醒来了，茫然地看着四周，到底发生什么事了?很多人就会有疑问，睡觉时突然一抖，这是身体出现毛病了吗?

　　对于这个答案，可以说是五花八门：长个、缺钙、窗口抖动……

　　但可以很肯定的说，并不是身体出现了什么毛病，这只是身体的一种正常反应。

　　对于这种睡觉时候的突然抖动，专家们给出了一个合理的解释——入睡抽动。

　　入睡抽动主要发生在入睡时，主要是由于大脑皮层在那大都处于一种抑制状态，然而仍有部分神经较为活跃，发出微弱的指令导致这种现象出现。这种现象发生之后，并不会对人体产生很大的影响，通常情况下翻个身大家就继续睡了。

　　如果一个人长期表现出入睡抽动的情况，则需要多加注意了，因为很有可能会导致周期性肢体抽动障碍，长期以往对于睡眠质量有很大的影响，所以如果发现自己现在有这种情况，最好早点对其进行治疗。