生闷气的时候如何调整自己的心态呢？

       我们都知道生闷气会给身体带来很多的危害，因为生气的时候，人体也会跟着分泌一些物质对身体有着潜移默化的影响。

　　尤其是对女性朋友而言，生闷气会导致身体内各种激素的不正常分泌增多，导致肝功能紊乱，月经不调等各种不好的症状出现。

　　所以尤其是女性朋友我们都要尽量避免自己生气，万事要想的开一点，不要因为一些小事去纠结，但是万一生气了我们该如何调整心态呢？

　　首先我们要找出生气的根本原因，说到还是一些事情，没有符合自己的想法，和意愿进行，从而导致各种冲突和不如意。

　　这个时候我们要做的就是，看着真因，也不要过分的纠结，人生不如意十之八九，我们要做的就是生气少一点，就自然开心了。

　　另外就是生气的气候，我们不要纠结于人和事，不要一直去想这件事，要学会转换思维，看看风景，玩玩手机分散注意力。

　　分散注意力的同时就是我们还要开阔自己心兄，不说肚子里能撑船吧，也要做小事不放在心上。

　　还有就是吃，吃山楂，也可以去消除身体里的时候，化痰顺气，容易使人轻松愉悦，对心情愉悦有很大的帮助。