吃饭是生活中很平常的一件事,很多人觉得很平常不过,无需在意什么,然而吃饭后如果不注意一些细节,很容易对身体造成影响的。
有的人早上起来,吃饱饭了,就赶快去跑步。由于食物还未消化,会增加胃肠负担,影响消化功能,造成肚子痛。
吃完饭后,马上喝茶。本来肠胃正在工作,茶水会刺激胃,造成食物消化不良。
吃完饭后,马上去睡觉。由于人处于休眠状态,会使消化吸收能力降低,不利于身体健康。
吃完饭后,马上洗澡,也会影响消化功能,需要等半小时后甚至更长时间再洗。
饭后不要马上艾灸,虽然艾灸养生,但也需要饭后间隔一段时间,才不会造成弊大于利。
饭后不要马上去坐着打游戏或者玩电脑及手机等,饭后长时间久坐,不利于消化,容易造成肥胖。