睡觉朝左睡好还是朝右睡好 睡觉朝哪个方位有多重要

　　很多人睡觉都喜欢侧卧，那么是朝左睡好呢还是朝右睡好呢？睡觉朝向有多么重要呢？我们一起来重视一下这个问题吧。

　　睡觉朝左好还是朝右好

　　一般还是朝右边睡觉，但是最主要的还是要自己身体舒服。

　　1、侧睡时，脊柱略向前弯，形成弓状，手和腿可自由地放置到最舒服的位置。这样，全身肌肉就能完全地松弛，胸部受压最小，也不易引起打呼噜或呛咳。

　　2、向右侧睡最好。因为心脏在左侧，向右侧睡时，心脏位置高，在胸腔受压最小，有利于减轻心脏负荷，使心输出输出量增多。同时，胃及十二指肠的出口均在下方，使胃部内容物容易进入十二指肠。

　　3、肝脏在下面，有利于血液回流肝脏，加强对食物的消化和营养物质的吸收。忸实际上，人总是在睡到一定时候时就会自动翻身，不可能总向右侧睡，从而防止身体受压，改善血液循环。

　　4、心内科医生给出这么权威解答：向左睡还是向右睡都不会影响心脏。从解剖的结构上来讲，心脏，肺，还有人体的其他器官都被肋骨所包裹着，牢牢的支撑起来保护着。向左侧卧并不会把右侧的重量压迫到左侧的心脏上。

　　睡觉朝哪个方向最好

　　一般认为头朝南朝北睡觉是最好的。

　　1、专家们认为，头朝南或南北睡眠，有益于健康。地球磁场的微弱干扰，会使大脑中电的活动发生重大变化。如果头朝北睡，就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化。磁场的微型脉冲，大大抑制着大脑的电的活动，因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒。如果头朝东睡，就会有一种安宁的感觉。