生活中，不少人都成为了低头族，或者靠在床头看电脑玩手机，久而久之会形成圆肩驼背的症状，并且这一现象十分的普遍。圆肩不仅影响形象，忽视这个体态问题还会影响健康。那么圆肩驼背怎么训练和矫正？平常有什么小动作可以矫正圆肩驼背呢？下面的一些训练方法相信对于想改善圆肩驼背的你们一定有所帮助！
圆肩驼背怎么矫正
圆肩的含义
圆肩就是含胸、肩膀内扣，这个问题我们以前说过了，属于那种大家心里有数，但生活中老是忘记的体态问题。
圆肩是指双肩向前弯曲，形成的一个半圆的弧线形。
长期久坐不动，而且站姿、坐姿不良，都很容易形成圆肩。
