经常喝矿泉水会得结石吗 喝矿泉水好不好

 　　矿泉水是我们日常生活中经常饮用的水，矿泉水富含矿物质，能为人体提供所需微量元素。但是我们经常听说喝矿泉水会得结石，是真的吗？那么喝矿泉水好不好呢？我们一起来看看吧。

　　喝矿泉水容易得结石吗

　　不是的，得结石的原因有很多，但是单纯的喝矿泉水不一定得结石。

　　1、茶壶内的「水垢」是单纯的物理现象，与「患尿路结石」风马牛不相及。矿泉水经过煮沸后，水中的钙、镁离子与碳酸结合生成一些不溶性物质析出，这就是结垢。所以我们建议「天然饮用矿泉水」最好常温饮用。

　　2、「尿路结石」属于病理状态，是复杂的生理生化过程。病态结石的构成主要是上皮细胞、器官内的凝血块、细胞菌团，以及磷酸盐、草酸盐、尿酸盐等，所以这些「结石」并不是单纯的物理析出的钙化石头。

　　3、经常饮用矿泉水能洗涤泌尿系统、稀释尿液，使肾脏、输尿管、膀胱得以冲洗，预防炎症发生，使体内环境不利于结石发生；矿泉水能碱化尿液，防止结晶盐析出，并可溶石。

　　4、矿泉水可补充镁离子，使镁离子与体内超量钙离子形成不被血液吸收的物质，经肠道排出体外。

　　5、矿泉水能稀释血液，降低血液粘稠度，降低血中有害物质浓度，保护肝脏，促进胆汁引流，预防结石发生。总之，经常饮用矿泉水，不但不会诱发结石，反而起到预防和治疗作用。

　　喝矿泉水好还是白开水好

　　两种都可以，水对人身体很好，其实两种没有区别。

　　1、水并不是人体所需矿物质的唯一来源。人体对矿物质的需求量是比较低的,各种矿物质和微量元素广泛存在于各种食物,比如谷物豆类以及水果蔬菜和坚果。

　　2、只要做到平衡膳食,正常合理地饮食,摄入的矿物质是完全可以满足需求的。只有因特殊原因,需要补充某种元素的人,才应该在医生监督下加强某方面矿物质的摄入。

　　3、温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”———乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的。

　　4、白开水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。

　　5、功能饮料容易影响摄食和食物的消化吸收，造成营养不良，有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，所以儿童、老年人要慎用功能饮料，即使是普通人长期饮用功能饮料也对健康不利，因为饮料中的糖分能抑制人体摄食中枢，容易造成脱水。