秋季养生喝什么汤好 秋季去养生必备滋补汤推荐

 　　四海网：喜欢养生的朋友都知道，秋季是养生的好时机，不过秋季气候较为干燥，喝一些滋补汤对身体很有好处的，那么秋季喝什么汤好呢?下面小编就为你推荐三款适合养生的滋补汤品，一起来看看吧。

　　1、莲藕冬菇猪排骨汤

　　中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤,可改善睡眠质量,和排骨一起煲汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。广东民间每逢秋冬节日时都爱用莲藕蚝豉为汤,即寓意“年年好事”,有益气养阴、健脾养心的营养功效。入秋之时,最宜以菌菇为汤,菌类入汤又有养胃健脾益气之功。

　　材料:莲藕、猪排骨各600克,冬菇、蚝豉各40克,生姜5片。

　　做法:各物洗净,莲藕刮皮、去节、切块;猪排骨切段;冬菇、蚝豉稍浸泡。一起与生姜下瓦煲,加清水2500毫升约10碗量,武火滚沸后改文火煲约2个小时,下盐便可。