血糖高的患者除了药物控制以外,还需要吃一些能帮助降血糖的食物,那么哪些食物可以降血糖呢?今天小编就为大家介绍一些降血糖的食物,一起来看看吧!
八种食物降血糖主食
随着当代社会物质条件的丰富,高血糖人群日益壮大,该怎样又健康又美味的解决的一日三餐呢!让我们一起来看看吧!
NO.1 玉米
玉米中富含丰富的维生素,甚至是稻米,谷物的5到10倍,而其中所含丰富的植物纤维素具有刺激肠道蠕动,对于便秘,排毒均有很好的疗效。其味甘甜,降糖降血脂,是糖尿病人的福音。
NO.2 燕麦
燕麦性温,微微有些甘甜,下气消积的作用,其糖分极少,热量极低,是糖尿病人可安心食用的为数不多的食物之一。
NO.3小米
很多人都会对小米产生误会,认为它和大米一样糖分很高,不可以吃,而实际上小米为碱性食物,因此糖尿病人的血液中酸度过高不能食用酸性谷物,食用小米不会有任何不适。
NO.4大豆
大豆性平,其糖分并不高,很多爱美女士都知道豆制品的营养价值很高,且热量很低,因而常食用大豆可以有效的防治糖尿病。