减肥对女女人来说那简直就是终身的事业了,哪个女人不想拥有美妙的身材,天使的面庞。那么在美食和减肥两者之间该如何选择呢?那小编就要告诉你了,不要为难,美食减肥两不误!聪明的女人就跟着学起来吧!
藜麦可是一个减肥的好东西,今天小编就是要为你介绍这款食物!让你越吃越美越吃越苗条!因为藜麦有着非常高的纤维量,所以没有多少热量,并且有饱腹感,你就不想再吃别的食物了,直接控制了别的热量的摄取,而且最重要的是藜麦口感非常棒,只要你找到正确的烹饪方法,一定会爱死它。
下面为大家介绍两款藜麦的烹饪方法,来看下!
【藜麦番茄炒饭】
1、糙米煮到一半时放入藜麦和甜玉米煮熟。
2、平底锅放油,将煮好的藜麦糙米和甜玉米倒进去,放入番茄酱或者黑胡椒。
3、出锅后放入切好的西葫芦上,放上西红柿片,放进烤箱。
4、烤熟后放上罗勒叶点缀。
美味的藜麦番茄炒饭就棒棒的了,这种美味与减肥的餐食,简直美好!
【藜麦土豆泥】
1、土豆在橄榄油中煮熟。
2、将熟土豆碾成泥,加入芝士。
3、将藜麦和甜玉米倒入土豆泥里,搅拌成型,冷藏即可食用。
诱人香甜的土豆泥就可以开开心心的吃到心花怒放了!