改善便秘的食物有哪些？这些能够显著改善便秘

 　　由于现在生活水平提高，好吃的东西越来越多，大家吃东西只顾好吃而不顾是否适合自身身体素质，因此可能会引起很多身体健康问题。而现在便秘的人也越来越多，造成便秘的原因也比较复杂，其严格意义上并不属于疾病的范畴，如何解决便秘问题、便秘吃什么水果好、改善便秘的食物又有哪些？本篇文章小编就为大家整合了适合便秘患者吃的一些事物。

　　白菜

　　白菜具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜，在白菜中含有丰富的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。