脂肪肝怎么治疗 如何消除脂肪肝

　　脂肪肝是一种比较常见的肝病，在患有脂肪肝之后在饮食方面要特别注意，是比较难治疗的一种疾病，怎么治疗脂肪肝效果好？下面我们一起来看看脂肪肝的治疗方法！

　　脂肪肝怎么治疗

　　1.饮食要均衡

　　脂肪肝患者往往是那些挑食的，吃饭只吃肉，不吃菜，肉菜搭配不合理，爱吃垃圾食品和碳水化合物的人群患脂肪肝的几率要高于那些健康饮食的人，城市人经常性的吃外卖和方便面等罐头食品，这些含防腐剂的量是非常可怕的，不但会引起脂肪肝，还可能会引发癌症。

　　2.多做户外运动

　　人类需要氧气才得以生存，心脏也一样，健康而适量的有氧运动可以增强肝功能，锻炼肝脏的能力，城市人好每周去一次郊外，呼吸新鲜的氧气，而不是呆在雾霾大的城市里。郊外踏青是非常好的选择。

　　3.饮食要清淡

　　高血压高血脂，高血糖是脂肪肝的基础病，而要远离三高，首先要做到饮食清淡，重盐重糖重脂肪是绝对不行的，长期的高盐会加大血管的脆性，更容易会发生脂肪肝并发症的意外。