花粉过敏怎么办？如何应对和预防花粉过敏？缓解花粉过敏的饮食推荐

 　　又到了万物复苏、百花盛开的季节。春天是花朵开的最多最繁盛的季节，有很多人都会在这个时候去踏青赏花，但是也有很多对花粉过敏的人在这个时候就不太好受了，这个季节空气中会飘散着很多花粉，因此对花粉过敏的人在外面呆久了就算不去有花的地方也有可能会过敏。那么花粉过敏了怎么办呢？吃什么能够缓解花粉过敏的症状？除了在过敏后及时应对外，提前预防也是非常重要的，那么该如何预防花粉过敏呢？本篇文章小编就来跟大家说说花粉过敏的应对方法以及预防花粉过敏的措施。

　　喝绿茶

　　绿茶可以缓解花粉过敏的情况，因为绿茶中含有丰富的儿茶素，这种物质可以在一定的程度上抵制花粉，对于一些花粉过敏的人可以饮用绿茶。

　　酸奶饮料

　　酸奶里面含有乳酸菌的成分，这种物质是可以减轻花粉过敏的症状的。

　　荞麦茶

　　还有荞麦茶也是不错的选择，荞麦实际上是多酚的一种，其含有丰富的芦丁，芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用。但是对荞麦本身就过敏的人群不宜饮用荞麦茶。

　　柠檬汁

　　柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应，但据称柠檬皮的抗过敏效果更佳。喝的时候可以将柠檬切片，配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗过敏，还能够让您一尝美味。

　　薄荷茶

　　薄荷中含有具抗过敏作用的薄荷多酚，每天坚持饮用可以改善因过敏出现的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等让人格外痛苦的症状。