维生素C是对于维持人体健康非常重要的一种元素，充足的维生素C都够帮助预防很多疾病，生活中大家常用多吃水果的方法来为身体补充维生素C，但是补充维生素C的食物又不仅限于水果。那么吃什么能够有效补充维生素C呢？本篇文章小编就为大家带来了补充维生素C的最佳食物推荐，一起来看看吧。
补充维生素c的食物有哪些
1、西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。
2、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。
3、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
4、猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大。
