春季养肝要注意哪些事项？春季养肝五大禁忌

　　3. 酗酒

　　过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，易诱发肝脏损伤及多种疾病。据研究，每日饮用高浓度酒超过25毫升就会伤肝，长期如此易导致肝硬化、肝脏中毒、肝炎等肝脏疾病。

　　【建议】

　　喝酒不可贪杯，更不可过急过快。空腹时不要饮酒，饮酒后多喝点水，吃些葡萄、香蕉等高纤维食物。

　　4. 久坐、久视

　　久坐不动，体内大量热量和脂肪就无法消耗，极易导致脂肪肝。

　　而久视，就是指过度用眼，长时间使用手机、电脑，或长时间看书、看电视等。俗话说“肝藏血，开窍于目”，可见眼健康与肝功能健康密不可分，当用眼过度、眼健康受损时肝脏也会受到影响，易出现肝血不足的情况。

　　【建议】

　　每隔2小时起身活动10分钟，动动筋骨，休息休息眼睛。