哪些食物能预防龋齿？有龋齿吃什么好？预防龋齿食物推荐

　　牙齿健康对于每个人的生活都有非常重要的影响，牙齿出了问题会影响人们吃饭和休息，但是生活中很多人却总是忽略牙齿健康问题。龋齿是生活中最容易出现的牙齿疾病，那么生活中吃对龋齿有好处？什么食物能够预防龋齿？本片文章小编就为大家带来了预防龋齿的食物推荐，一起来看看吧。

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　　预防龋齿吃什么好？

　　1、鱼、贝类

　　这类食物富含营养，特别是矿物元素在牙齿的正常发育和防龋中具有重要作用。

　　2、茶叶

　　茶叶中富含氟，氟是牙齿和骨骼不可缺少的成分，能与牙质中的钙、磷作用形成不溶性氟磷灰石，可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力，防止龋齿。另外，还能抑制细菌中的酶而阻碍细菌生长。因此，常喝茶有利于牙齿的健康。氟还来源于海鲜类食物(雪鱼、鲑鱼、沙丁鱼等)、苹果、牛奶、蛋等食物。