吃小米蕉有什么好处？小米蕉的功效作用

　　米蕉有助于调节血压

　　米蕉中含有相当多的钾元素，钾元素能帮助体内钾钠平衡，防止血压上升及肌肉痉挛等。

　　米蕉有助于安抚情绪

　　米蕉中含有大量的碳水化合物以及氨基酸，帮助缓解疲劳的同时，氨基酸能直接作用于人体的神经系统，安抚末梢神经，对于失眠以及神经衰弱人群有很好的安抚缓解作用。

　　米蕉有助于养胃护胃

　　米蕉有助于降低胃酸，缓和胃液对胃粘膜的刺激，促进胃粘膜细胞生长，养胃护胃。

　　食物是人体的营养来源，每一种食物中有各种不同含量的营养素，没有哪一种食物可以满足人体的全部营养需求，没有十全十美的食物，也没有一无是处的食物。各种食物营养特点不同，必需合理搭配才能营养全面，营养均衡是健康的基础，所以我们提倡：科学认识食品，膳食均衡保健。