小米是生活中常见的一种粗粮,生活中有很多人很喜欢喝小米粥,那么喝小米粥能减肥吗?小米粥的热量有多少?喝小米粥有什么好处?本篇文章小编就来告诉你小米粥能不能减肥,以及小米粥的功效作用,一起来了解一下吧。
喝小米粥可以减肥吗?
小米粥含水量极高,热量极低,其中小米属于粗粮,纤维含量较高,且含乙酰胆碱,有助于缓解便秘,在减肥上是有一定的疗效的。
小米粥的热量有多少? 有利于减肥吗?
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)46.00
碳水化合物(克)8.40
脂肪(克)0.70
蛋白质(克)1.40
热量:46 大卡(100克)
分类:谷薯芋、杂豆、主食